Зависимость и причины возникновения

Автор: Кабылбекова Жанна Кайыркеновна

Бывают разные виды зависимости……
Давайте для начала определимся, что такое зависимость – это подчиненность другим при отсутствии самостоятельности свободы, то есть состояние при котором мы совершаем определенные поступки не потому,
что мы так хотим, а под влиянием чего-то или кого-то требующего это от нас.
Зависимость разделяют на два основных вида:
1. химическая (фармакологическая) зависимость от определенных веществ….
— наркомания
— алкоголизм
— токсикомания
— зависимость от сигарет
2. нехимические (психологические)
— компьютерная
— эмоциональная
— игорная
— интернет
— от рискованного поведения
— тату зависимость
— от сладкого
— зависимость от чужого мнения
Образ жизни зависимого человека специфичен, все большую роль в его жизни занимает употребление активного вещества или деятельности в которую он вовлечен. Прекращение вызывает «синдром отмены», которое сопровождается раздражительностью, тревогой, тошнотой, болью и желанием принять психо-активное вещество, чтобы избавиться от негативных ощущений.
Зависимость – создается многими факторами и от нее трудно избавиться. Она приносит больше страдания, как для подвергшегося ей человека так и для его родных и близких. Стыд и молчание – лучшие друзья зависимости, поэтому говорить о ней может стать первым шагом, к более здоровому образу жизни.
Как выйти из зависимости:
-поговорите о своем состояний с близким человеком, которому вы доверяете
-найдите поддержку
-обратитесь к специалисту
-уделять время себе
-научится говорить «нет»
-принимать себя таким какой ты есть
-почувствуй внутреннюю свободу от чужого мнения
-взять ответственность за свою жизнь на себя
Чтобы не попадать в состояние зависимости от чего-либо или от кого-либо. Отдыхайте полноценно, введите в свой режим дня прогулку по свежему воздуху, организму также нужна регулярная физическая нагрузка занятие спортом. Живите в балансе правильное питание и здоровый сон.
Послушай друг. Если хочешь быть свободным, чтобы сейчас не происходило в твоей жизни начинай с главного задай себе один вопрос:
«Почему хочешь уйти от реальности» и постарайся ответить на него, как можно честно по крайней мере самому себе. В этом ответе и будет не только причина твоей зависимости, но и ключ к твоей свободе.
Удачи тебе. Верь в себя. У тебя все получится.

Поделиться ссылкой:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 + восемь =